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담배만 끊어도 충분히 행복해질 수 있어요!

작성자 작성일 2016-11-16 19:35:18
조회수 1,500 추천수 0

 

흡연을 하면 건강에 좋지 않아요 ...!!”

  이런 이야기를 흡연자들에게 아무리 해도

' 소 귀에 경읽기 ' 밖에 되지는 않는데요 .


담배를 피우시는 분들에게 도움이 될까 해서

담배에 대한 이런저런 이야기를 해보고 있어요 .

오늘은 금연에 대한 이야기 중에서 담배를 끊고 나서

사람 몸이 어떻게 변화되어 가는지 알아보려고 하는데요 !!


담배를 피우면서 ,' 몸이 예전 같지가 않네 ...'

하면서 금연에 대한 생각만 하고 계시는 분들에게

실천까지 할 수 있는 계기가 되었으면 정말 좋겠어요 !!






 

담배는 언제 끊는 것이 좋을까요 ?

 

담배는 일찍 끊을수록 그만큼 피해를 덜 받게 되요 .

즉 건강에 아직 특별한 이상을

느끼지 않을 때 끊는 것이 좋다는 것이죠 ...^^

 

담배를 끊는 것은 세계적인 추세이며 선진국 중에서

앞으로 10 년 이내에 전국민이

금연하는 나라도 생길 것으로 예측하고 있어요 .

우리 나라도 앞으로 30 년 정도 지나면 담배 피우는 사람은

극소수가 될 것으로 예상 되요 .

결국 누구나 다 담배를 끊게 된다는 것인데요

연령별로 보면 나이가 많을수록 끊기를 원하는

사람들의 비율이 높고 실제로 끊는 사람도 많아요 .

이렇게 나이가 많을수록 담배 끊기를

원하는 비율이 높은 것은 담배를 오래 피운 사람들은

담배로 인해 자기 건강에 이상이 있다는 것을

실제로 느끼고 있기 때문이죠 . 반면 ,

젊은 사람들은 자기의 건강이 담배를 피우고 있음에도 불구하고 ,

별로 나빠진 것처럼 느끼지 않고 있기 때문에 담배를 끊어야겠다는

생각도 별로 없고 , 있다고 해도 그 의지가 강하지 않은 게 사실이에요 ...

 

그러나 몸에 이상이 나타난 후에 담배를 끊으면

우리 몸의 모든 세포 , 조직 그리고 기관들이 담

배의 독성 물질에 의하여 이미 많은 피해를

입은 후이기 때문에 금연효과는 그만큼 적어요 .

그러므로 담배는 일찍 끊으면 그만큼 해를 덜 입게 된다 .

즉 건강에 아직 특별한 이상을

느끼지 않을 때 끊는 것이 좋아요 .








금연의 이점


 

장수

3 명 중 1 명은 흡연으로 인해 일찍 죽게되요 .

 

독성물질에 의한 피해 예방

담배는 4,000 가지 이상의 독성화학물질이 있으며 ,

암을 일으키는 대다수의 물질도 있어요 .

 

질병 예방

폐암 , 심장질환 , 기종 , 심장마비 등을 예방할 수 있어요 .

 

평소 아픈 날 감소

기침이 줄고 , 감기 걸리는 횟수도 줄며 ,

폐 및 관련 호흡기 질환이 감소하게 되요 .

 

미각과 후각 회복

기능이 떨어진 미각과 후각이 정상을 되찾아요 .

 

피부상태 양호

산소공급이 원활하므로 새로운 세포생성을 해요 .

흡연자들의 피부는 회색빛이 돌며 주름이 많죠 .

 

구취 감소

구취가 감소하게 되요 .

 

치아가 희게 됨

치아변색을 막아줌으로써 희게 되요 .

 

옷과 머리에서 담배냄새 제거

신체에서 나는 담배냄새가 사라져요 .

 

건강상태 양호

운동을 더 잘 할 수 있게 하며 신체적 건강을 좋게 해요 .

 

타인에게 피해를 끼치지 않음

어린이 및 비흡연자 , 공해감소 ,

환경미화 청소비용이 절감 되요 .

 

타 흡연자 및 청소년에게 모범

자녀가 있는 부모는 금연함으로써 모범을 보이고 앞으로

자녀들이 흡연자가 되지 않게 하는데 큰 영향을 미쳐요 .

 

어린이 건강에 기여

간접흡연에 의한 어린이의 건강피해를 예방해요 .

 

환경 보존에 기여

연간 5 백만 헥터의 산림이 담배잎을 건조시키기 위하여

없어져요 . 평균 흡연자가 나무 한 그루씩을 없애는 정도 .

 

경제적 이익

하루에 담배 한갑을 피우는 흡연자가 담배값을 50 년동안 ,

은행에 저축할 경우 , 4 7 천여만원이 되요 .





 

흡연을 시작하는 것은 모두가 눈살을 찌푸리는 일이지만

금연을 시작하는 것은 모두가 환한 미소로 반기는 일이에요 .


여러분의 금연은 반드시 희망으로 되돌아 온다는 것을 꼭 !!

명심하시고 금연생활 하실 수 있었으면 좋겠어요 ...^^





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