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금연 후 체중관리를 통해 심혈관 질환의 위험을 낮춰요~

작성자 작성일 2016-11-08 17:46:06
조회수 1,443 추천수 0

 

금연 후 체중이 증가하는 것을 방치 할 경우 심혈관계 질환의 위험이

커진다는 연구결과 혹시 알고 있나요 ~? 






 

금연을 하면 체중이 증가하는 것은 담배의 욕구를 끊기 위해서 ,

주전부리를 자주 찾게 되면서 생기는 자연스러운 현상이라고

생각하시는 분들이 많은데요 .


서울대학병원 가정의학과 조비룡ㆍ박상민 교수팀은 1995 년부터

2007 년 사이에 2 번 이상 건강검진을 받은 흡연자 2 848 명을

대상으로 2 년간 추적 조사한 결과 ,


금연 후 1.3 ㎏ 이상의 체중이  증가한 사람은 

그렇지 않은 사람에 비해 심혈관계질환 위험이

커지는 것으로 나타났다고 밝혔었습니다 .


연구팀에 따르면 조사 대상자 중 금연자는 2~3 년 이내에 평균

1.3 ㎏의 체중증가가 있었다고 하는데요 .

문제는 이렇게 체중이 증가하는 사람들에게서 혈압과 혈당이

올라간 것은 물론 총콜레스테롤 중성지방 , 저밀도 콜레스테롤 수치도 높아졌다는 점이죠




.



 

몸무게가 평균 1.3 ㎏ 이상 늘었을 때 수축기혈압 5.77 Hg,

확장기혈압 2.98 Hg, 콜레스테롤 7.48 / ,

중성지방 21.64 / , 저밀도콜레스테롤 1.74 / ㎗ 가 각각

증가한 것으로 분석했어요 .

 

이는 고혈압 , 고지혈증 , 당뇨병을 동반한 흡연자가 금연을

시도하면 건강 체중을 유지해야 함을 나타낸다고 볼 수 있죠 .

 

금연한 후에 몸무게의 모니터링과 운동 , 식이요법 , 약물복용

등의 방법으로 적정 체중을 유지하는 게 중요하고 ,

어렵다면 병원을 찾아 도움을 받는 것이 좋다고 해요 ! ^^

 






 

한가지 당부 드리고 싶은 건 이렇게 체중관리를 못하게 되면

심혈관 질환 위험이 높아진다는 것을 핑계 삼아서

금연을 꺼리시는 일은 절대로 없어야 한다는 것이랍니다 .

 

 

건강을 위해 금연을 실천하는 만큼 , 조금만 더 신경을 써서 ,

더욱 건강하게 지내시기를 바랄게요 J

 

 

 

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